<dl id="gesws"></dl>
<rt id="gesws"></rt>
<rt id="gesws"></rt>
<rt id="gesws"></rt><acronym id="gesws"><optgroup id="gesws"></optgroup></acronym>
<tr id="gesws"></tr>
<acronym id="gesws"><optgroup id="gesws"></optgroup></acronym><rt id="gesws"><small id="gesws"></small></rt>
<rt id="gesws"></rt>

孕妇究竟能不能吃大闸蟹

学习技巧 时间:2017-10-16 我要投稿

  孕妇究竟能不能吃大闸蟹

  曾经有这样一则新闻,“某地一孕妇因为一口气吃了4个大闸蟹,出现先兆流产,最终怀孕两个月的胎儿没有保住”,他们把孕妇流产的原因归咎于大闸蟹。

孕妇究竟能不能吃大闸蟹

  事实上,并没有明确的研究数据证明孕妇不能吃大闸蟹。

  相反,从大闸蟹的营养价值来看,是非常适合孕妇适量食用的美食。

  首先,大闸蟹的蟹肉中蛋白质含量非常丰富,根据测定,蟹肉中的蛋白质含量高达18%以上,?#25237;?#31181;鱼虾的蛋白质含量相接近,但比鸡肉、瘦猪肉、瘦牛肉等要低一些。

  蟹肉的蛋白质中还含有多种氨基酸,总体营养价值较高,其中谷氨酸、甘氨酸、丙氨酸等氨基酸含量较高,和蟹肉鲜美有很大关系。

  此外,蟹肉含有较低的脂肪,较高含量和比例较为合理的Ω-3、Ω-6必需脂肪酸,以及丰富的钙、铁、锌、磷等多种矿物质。

  至于不少人喜爱的蟹黄和蟹膏,它们的营养相?#20445;?#33026;肪含量都可高达15%以上,也因此赋予了大闸蟹特别的风味和口感。其中,单不饱和脂肪酸含量高达43%,饱和脂肪酸?#25237;?#19981;饱和脂肪酸分别为25%和23%左右。EPA和DHA等含量也比较高。

  不过,孕期吃大闸蟹还是需要注意这2点:

  1.?#23381;?#40092;卫生安全的大闸蟹

  因为大闸蟹是杂食动物,它的鳃、?#36171;?#36947;里容易滋生很多?#22919;?#29978;至寄生虫等,所以,吃的时候要把鳃、胃、肠等这些部位剔除掉;而且,要蒸熟煮?#23500;虺词?#25165;能吃,不熟的、或是煮熟后放太久的大闸蟹都不能吃哦。

  2.不要一次性吃太多

  大闸蟹作为一种季节性的美?#24120;?#20598;尔尝尝鲜即可,切记不可一次性吃太多。

  总而言之,大闸蟹对于孕妇来说,并不是一种绝对的禁忌。一般情况下,只要不是容易过敏的体质、而且肠胃功能良好,在大闸蟹新鲜卫生安全、蒸熟煮?#23500;虺词?#30340;前提下,是可以适量吃一些的。

相关推荐
爱彩人彩票网app下载
<dl id="gesws"></dl>
<rt id="gesws"></rt>
<rt id="gesws"></rt>
<rt id="gesws"></rt><acronym id="gesws"><optgroup id="gesws"></optgroup></acronym>
<tr id="gesws"></tr>
<acronym id="gesws"><optgroup id="gesws"></optgroup></acronym><rt id="gesws"><small id="gesws"></small></rt>
<rt id="gesws"></rt>
<dl id="gesws"></dl>
<rt id="gesws"></rt>
<rt id="gesws"></rt>
<rt id="gesws"></rt><acronym id="gesws"><optgroup id="gesws"></optgroup></acronym>
<tr id="gesws"></tr>
<acronym id="gesws"><optgroup id="gesws"></optgroup></acronym><rt id="gesws"><small id="gesws"></small></rt>
<rt id="gesws"></rt>
昌盛游戏机老板 幸运飞艇内部计划 竞彩足球预测软件 网络赚钱十大排行榜 组选441前后关系 018开彩票店什么条件 大乐透19071新浪 江西多乐彩11选5开奖结果查询 jdb财神捕鱼有赢家吗 足彩任选九场预测分析 三分时时彩开奖预测 今日排列三五开奖结果 于海滨彩票网站 十三水打牌技巧顺口溜 全年六合图库