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橙子能防什么病

学习方法 时间:2018-05-07 我要投稿

  子是常见的水果,并且含有丰富的维生素c。那么橙子具有哪些功效吗?橙子能防什么病?一起来了解吧!

橙子能防什么病

  一个橙子能防四种病【1】

  1、降低胆固醇和血脂

  橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以?#31181;?#33268;癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。

  2、降低心脏病

  研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

  3、经常食用橙子对预防胆囊疾病有效。

  4、缓解女性心理压力

  橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。

  橙子的六大养生功效【2】

  1、盐味橙汁——补充 体力

  运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C 的含量迅速降低。加点?#25105;?#29992;,效果更是明显。

  2、橙籽粉——治疗风湿

  将风干的橙籽放入锅中焙炒,焙?#35789;?#27880;意不要炒焦,但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末,?#27599;?#27700;冲服,每次3~5克,饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

  3、橙瓣沙拉——增强免疫

  橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维,有助于排便。特别提?#30416;?#28895;者多吃橙子,而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。

  4、橙皮饮——软化血管

  将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中,煮开 15?#31181;?#21363;制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味,其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂,日常饮用可预防心血管?#20302;?#30142;病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。

  5、橙花蜜——止咳、催眠

  取一汤匙橙花蜜加入温水搅匀饮用,可以缓解神经性?#20154;?#30151;状,橙花蜜也能催眠、改善轻微的睡眠?#20064;?#21152;入热牛奶中于睡前饮用效果最佳。?#36865;猓?#39278;用橙花蜜对腹痛、腹泻症状也有一定帮助。

  6、橙花茶——促进消化吸收

  饭后饮用橙花茶,甜中带酸的金色茶水可以促进消化吸收。?#36865;猓?#27225;花茶还具有缓解紧张和焦虑情绪的功效,适合工作间隙饮用。

  夏天吃橙子消暑防病【3】

  夏天里瓜果多,但不起眼的橙子却是消暑防病、美容嫩肤?#30142;?#21487;或缺的完美水果。

  专家介绍,柑橘类水果含有大量被称为“美容维生素”的维生素C,能增强皮肤对日光的抵抗力,?#31181;?#33394;素颗粒形成,还可帮助增强皮肤弹性,使肌肤光泽增加。夏天出门前最好吃一些橙子,可避免皮肤受到日光过多伤害。

  维生素B1、B2可促进皮肤新陈代谢和血液循环,使皮肤白皙、润泽。橙子中含有纤维素和果胶物质,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

  橙子还有防暑效果,尤其是中?#22799;?#20154;,吃橙子对健康有保障。李秀明说,橙子中含丰富的维生素C、维生素P,能增强机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,可防治高血压、动脉硬化,确保夏日里的身体健康。

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