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外出旅游时头痛发作

学习方法 时间:2018-05-07 我要投稿

  在外出旅游途中,出现偏头痛发作,我们应该怎么办?一起来看看吧。

外出旅游时头痛发作

  为什么旅游途中容易发作偏头痛

  风吹日晒 天气变化

  吹风、阳光暴晒、强光入眼、雨淋、天气变化……户外活动中这些与大自然的亲密接触,对偏头痛患者来说都是常见的触发因素。

  旅游途中不可避免要长时间待在户外,患者需要注意观察自己的身体状态,如有不适,应该立即休息。

  过度劳累

  旅游期间,长时间乘车船、走路游览,甚至还可能有晕车情况,造?#26194;?#24230;劳累。

  有时候因为游玩时情绪高涨,没有感受到身体的疲惫,将很容易引起头痛。

  饮食不当

  旅行在外,饮?#25104;?#26080;法做到在家里一样健康,再加上品尝各地美?#24120;?#24456;容易接触到刺激性食物,引起偏头痛。

  旅游应常备“偏头痛急救包”

  止痛药

  虽然止痛药只能短期止痛,不能根治,但是当偏头痛?#29616;?#24613;性发作时,及时、适量服用止痛药,来缓解痛苦,是很有必要的。

  偏头痛患者服用止痛药应该遵从“分层”“分级”原则,即先选择低效止痛药,逐渐加量,再选择强效止痛药,逐渐加量。

  关于止痛药的选择,请在公众号中回复“止痛药”了解更多专?#21040;?#35758;。

  眼罩&耳塞

  静颐多次提醒大家,偏头痛发作时,患者应在第一时间转移至黑暗、安静、无异味的环境中休息。

  但是出门在外,往往没有这样的空间供患者选择。

  这时候,患者可以在确保自身安全或有人看护的情况下,戴上眼罩?#25237;?#22622;休息,从而避免强光和噪音的进一步刺激。

  当然,在头痛不发作的情况下,如果室外光线过强,患者可以选择配戴墨镜。

  冰袋或暖宝宝

  偏头痛的紧急处理,根据患者自身接受情况,可以选择在痛处冷敷或者?#30830;蟆?/p>

  冷敷可以即时收缩血管,缓解疼痛;而?#30830;?#21487;以促进血液循环,缓解局部缺血。

  实践发现二者都可以缓解偏头痛急性发作。

  冰袋、暖宝宝等在网上可以方便购买到,而且非常便携易用,非常适合外出时携带。

  身份卡片

  极端情况下,患者可能因为偏头痛?#29616;?#21457;作而昏倒,为了方便急救以及通知家属,患者有必要在工具包中留下身份卡片,写明自己的偏头痛患病情况、既往重大疾病史、亲友的联系方式等;更详细地,患者可以选择写下常见的偏头痛急救方法,从而方便他人施救。

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