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养成良好习惯的作文

事件作文 时间:2018-01-15 我要投稿
  敬爱的老师们!亲爱的同学们!红领巾广播站又和大家见面了!我是广播员孙嘉怡。当灿烂的晨暖着整个校园,采撷一缕阳光,编织七彩花环。带走一片笑容,永远与我们同行。我激动,我们再次在红领巾广播站相遇。我高兴,我们又一次相聚在这美好的时刻。
  
  同学们,天气逐渐转暖,我们在减少衣服时要注意饮食和卫生,因为卫生工作关系到每一个人,所以请大家在日常工作、学习、生活中积极主动做好卫生工作,保持良好正确的卫生习惯,促进健康成长。
  
  本期的红领巾广播站有两个方面的内容:一是饮食与健康、二是养成良好卫生习惯、
  
  一、饮食与健康
  
  饮食(又称“膳食”)是指我们通常所吃的食物和饮料。我们应该要合理的饮食。不合理的饮食,营养过度或不足,都会给健康带来不同程度的危害。下面,我要告诉大家一些卫生与健康的常识。其实卫生是处处都必须注意的,在路边、大街上、小巷?#26657;?#22312;那些小摊小贩的摊子上,经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品,你可千万不能去买,谁知道他们这些东西是用什么做的,其实光是摆摊的地方就很不卫生,灰尘很容易沾到食物,吃了很容易生病,甚至造成腹泻、头晕之类的症状。
  
  同学们只为了一时的享受,?#35789;?#19981;知这些发出阵阵香味的食物,是来自地下工厂、非法制造的、?#34892;?#28856;食品的油还是反?#35789;?#29992;的。吃了这种不健康的食物,轻则拉?#20146;櫻?#37325;则胃肠炎。
  
  饮食中长期营养不足,可以导致营养不良、贫血,多种元素、维生素缺乏,影响我们智力生长发育,人体抗病能力及劳动、工作、学习的能力下降。饮食的卫生状况与人体健康密切相关,食物上带有的细菌和有毒的化学物质,随食物进入人体,可引起急、慢性中毒。总之,饮食得当与否,不仅对自身的健康和寿命影响很大、而且影响到后代的健康。因此,只有合理的饮食,才能从营养和卫生两方面把好“病从口入”关。
  
  二、养成良好卫生习惯
  
  饭前便后要?#35789;鄭?#36825;也是讲卫生的行为。说到健康,也许有人会说:“?#36828;?#20102;东西也就健康了吧!”其?#21040;?#24247;并不在于多?#36828;?#35199;,你还要常运动、多?#20154;刻?#23450;量吃饭,按时睡觉等等,这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素,这样对身体大有好处。卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病,有时连你宝贵的双眼?#19981;?#21463;到感染。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西,你可千万不要去揉眼睛,否则,沾你手上的细菌就会跑进眼睛,这样会使你患上沙眼,导致视力下降。为了有个健康的好身体,平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念,而是表现为一点一滴的生活小事。比如,要保持个人清洁卫生,衣服要勤换洗,勤洗澡,勤剪指甲?#29615;?#21069;便后要?#35789;鄭?#32463;常打扫环境卫生;适当参加体育锻炼,增?#21487;?#20307;免疫力。
  
  人都是在生病的时候,才知道健康的重要性,体会到身体健康是多么地幸福。而健康跟我们平时良好的卫生习惯有关。我想,这些理论上的知识在我们读小学的时候,老师家长们曾经教育过我们的。关键是我们得时刻提醒自己。养成一个非常良好的生活习惯。
  
  三、现在正值春季,春季是各类传染病的高发时期,请大家做好以下几点:
  
  1、要养成良好的个人卫生习惯。
  
  2、要正确?#35789;鄭?#39277;前便后要?#35789;鄭淮油?#38754;回家后也要立即?#35789;鄭环?#30338;液或?#35789;?#28082;要在手上至少停留6秒钟以上;
  
  3、不喝生水、不吃生冷食物?#28784;?#19981;要去校门口的摊点?#19979;?#19968;些三无零食吃。
  
  4、?#21051;於家?#25171;开教室的窗户通风,保证空气的清新、流通;
  
  5、尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。这里特别提醒同学生不要去学校早已明令禁止的网吧、游?#32933;?#31561;不适合我们学生去的场所。
  
  这篇演讲稿能紧扣养成良好习惯这个主题精选材料,突出养成良好的卫生习惯注意合理饮食,保护自己的健康的重点,分类来说,有分析有建议,贴近生活实际,感情真挚而自然。
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